Este programa incluye edades de 17 años en adelante.
Además de tener múltiples beneficios para la salud, el objetivo es generar el gusto y placer hacia el movimiento, así como aprender a nadar y mejorar su técnica en los estilos de natación. Su duración es de 55 minutos y consta de 3 niveles (principiantes, intermedios y avanzados).